發(fā)現(xiàn)孩子偷偷在日歷上圈住休息日，對(duì)著周一畫叉時(shí)，別立刻指責(zé) “不想上學(xué)就知道玩”。可以指著那個(gè)叉說 “看來周一讓你不太開心”，用觀察到的事實(shí)開啟對(duì)話。孩子可能會(huì)說 “周一要考數(shù)學(xué)”，這時(shí)候回應(yīng) “考試前確實(shí)會(huì)緊張，媽媽上班前要做匯報(bào)也會(huì)緊張”，承認(rèn)緊張是正常的。接著說 “我們可以一起想想怎么讓周一不那么可怕，比如周日晚上準(zhǔn)備好第二天的東西，早早上床睡覺”，用具體的準(zhǔn)備工作緩解焦慮，這種 “具體化焦慮” 的方式能讓抽象的恐懼變得可應(yīng)對(duì)。生活習(xí)慣需養(yǎng)成，規(guī)律作息、勤整理，奠定自律基礎(chǔ)。湖北家庭教育中心

發(fā)現(xiàn)孩子在作業(yè)本上畫滿小怪獸，而不是寫作業(yè)時(shí)，許多父母會(huì)立刻批評(píng) “不專心”。但或許可以先研究那些涂鴉：怪獸的牙齒是鋸齒狀的，眼睛畫著紅圈，這可能是他內(nèi)心焦慮的表達(dá)。指著其中一只說 “這個(gè)怪獸看起來很生氣”，用好奇的語氣開啟對(duì)話，而非評(píng)判的姿態(tài)。孩子可能會(huì)突然說 “它就是不想寫數(shù)學(xué)題”，這時(shí)候再問 “數(shù)學(xué)題哪里讓你為難了”，比直接命令 “快寫作業(yè)” 更能觸及問題。這種從孩子的表達(dá)入手的溝通，能讓厭學(xué)情緒有出口。荊門家庭教育指導(dǎo)立下明確邊界，堅(jiān)守原則，態(tài)度溫和不妥協(xié)。

早餐桌上，六年級(jí)的周陽主動(dòng)把煎蛋夾給奶奶，這個(gè)動(dòng)作他做了六年。從幼兒園起，父母就帶著他參與做飯，告訴他 “長(zhǎng)輩先動(dòng)筷是禮貌”。有次他急著看電視搶了筷子，父親沒有呵斥，而是第二天讓他餓了一頓：“等待是對(duì)他人的尊重。” 這種在生活細(xì)節(jié)中滲透的禮儀教育，讓周陽在任何場(chǎng)合都顯得得體自在。當(dāng)他在夏令營(yíng)主動(dòng)幫老師分餐時(shí)，帶隊(duì)老師感慨：“這孩子的教養(yǎng)藏在骨子里?！?家庭的日常規(guī)范，會(huì)內(nèi)化成孩子的行為準(zhǔn)則，成為他們?nèi)谌肷鐣?huì)的隱形名片。

家長(zhǎng)會(huì)上老師說孩子上課總走神，回家后別急著把報(bào)告單拍在桌上。先觀察孩子看到你時(shí)下意識(shí)握緊的書包帶，那是緊張的信號(hào)。遞一杯溫水過去，等他喝完再慢慢說 “老師說你上課有時(shí)會(huì)望著窗外，是不是外面有什么特別的東西？” 用具體的描述代替 “你又不認(rèn)真聽講”，能減少孩子的防御心理。如果他說 “窗外的麻雀一直在搭窩”，不妨順勢(shì)說 “聽起來比上課有趣多了”，先認(rèn)可他的感受，再自然過渡到 “那我們想想，怎么既能看到麻雀，又不耽誤上課呢？”關(guān)注孩子情緒變化，及時(shí)疏導(dǎo)，做情緒管理的引導(dǎo)者。

客廳白墻上，那張手寫的家庭規(guī)則表已微微泛黃，這是全家人圍坐在圓桌前，經(jīng)過熱烈討論后共同制定的成果。其中 “睡前半小時(shí)不看手機(jī)” 的條款，無論父母還是孩子，都一視同仁。某個(gè)靜謐的夜晚，柔和的臺(tái)燈下，父親的手指不自覺地在手機(jī)屏幕上滑動(dòng)，沉浸在短視頻的世界里。女兒見狀，輕聲提醒：“爸爸，規(guī)則里說不能看哦。” 父親先是一愣，隨即笑著放下手機(jī)，坦誠(chéng)道：“是爸爸疏忽了?！?在這個(gè)家中，這樣的場(chǎng)景屢見不鮮。一旦有人違反規(guī)則，就會(huì)自覺接受 “洗碗一天” 的小懲罰。這些清晰合理的規(guī)則，搭配全家共同遵守的堅(jiān)定態(tài)度，如春雨般滋潤(rùn)著孩子的成長(zhǎng)，不僅幫助孩子逐漸養(yǎng)成了自律的良好習(xí)慣，更讓孩子深刻領(lǐng)悟到規(guī)則面前人人平等的真諦。三觀教育忌說教，用故事和經(jīng)歷，助孩子理解世界多元。洛陽家庭教育指導(dǎo)

教孩子簡(jiǎn)單放松法，深呼吸或冥想，調(diào)節(jié)情緒。湖北家庭教育中心

當(dāng)孩子因?yàn)橐獏⒓友a(bǔ)習(xí)班而說 “我恨學(xué)習(xí)”，父母別急著說 “都是為你好”?？梢院退黄鹆幸粡?“一周時(shí)間表”，用不同顏色標(biāo)注學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，讓他直觀看到被占用的玩耍時(shí)間。指著紅色的補(bǔ)習(xí)時(shí)段問 “這些時(shí)間里，你想做什么？” 認(rèn)真傾聽他的想法，而不是急于解釋補(bǔ)習(xí)的必要性。如果他說 “想玩一個(gè)小時(shí)積木”，可以商量 “那我們把其中一個(gè)補(bǔ)習(xí)班換成積木時(shí)間，怎么樣？” 用妥協(xié)的方式讓他感受到被尊重，這種 “協(xié)商 + 平衡” 的方式能減少對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸，讓他覺得自己有選擇權(quán)。湖北家庭教育中心